小编:时间:2023-07-31 09:35:38 来源:火箭下载站整理
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蔬菜之类的可以网上销售,像苦瓜,芋头,秋葵,土豆,玉米,苹果等等农产品蔬菜都可以。最好是绿色食品,注册商标,有品牌,销售的话认可度比较高,再做一些推广。线上线下同时销售,销量会好很多。
1.用料:秋葵半根苦瓜半根西红柿一个苹果半个咖喱块一块大米适量小米适量盐适量葱花适量植物油适量
2.做法:1/6淘好大米和小米,开始蒸饭
2/6等饭蒸好的时候就可以把剩下的食材准备好,秋葵切条,苦瓜切片,番茄和苹果都切丁
3/6热锅烧油,油热后爆香葱花然后沥出葱花(为了好看)。然后下苹果丁翻炒,等苹果炒软后下番茄待炒软出水。
4/6炒番茄的同时支一口干净的锅烧热水滚开后下秋葵和苦瓜焯熟,出锅待用
5/6番茄炒烂后关火,放入咖喱块,待溶化后再开火煮开,同时下秋葵和苦瓜拌匀,撒上盐就可以出锅了
6/6盘中口上二米饭,再淋上热腾腾的咖喱汁,香气浓郁呀~
宝宝可以吃秋葵,秋葵是富含营养元素非常多的一种食物,含丰富的维生素以及微量元素,其中含钙元素、铁元素特别多,特别有助于儿童的生长发育,还有一定的去火的作用。但是不宜吃的过多,吃的过多可能会导致小儿胃肠不消化。对于宝宝的饮食,家长宜做到均衡、合理的饮食,避免偏食、挑食,同时在饮食上不要吃过分油腻、刺激以及不易消化的食物。
在水果当中如梨、苹果、香蕉等,可以多吃,特殊的水果如火龙果或者寒凉性的水果,吃多了会导致腹泻,榴莲、芒果等热带水果吃多了孩子容易上火,要尽量少吃。
蔬菜当中绿色蔬菜是非常好的选择,但是韭菜、芹菜等不易消化的蔬菜可以少吃。
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