丝瓜秋葵草莓香蕉榴莲芒果大全

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丝瓜秋葵怎么凉拌的吃吗

首先将丝瓜切丝，然后将丝瓜丝与秋葵焯水，最后放一些醋与香油即可。

丝瓜和秋葵哪个营养价值高

1.蛋白质含量：秋葵的蛋白质含量比丝瓜高，其中含有较多的赖氨酸等必需氨基酸，对于人体生长和发育具有重要作用。

2.维生素含量：丝瓜中维生素C的含量比秋葵高，而且丝瓜还富含维生素E、维生素B2等，对人体皮肤、肌肉等方面具有良好的综合营养保健作用。所以秋葵营养价值高一点的

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