100种夜里禁用APP软件

摘要：随着智能手机的普及，人们在夜间使用手机的时间越来越长。然而，夜间使用手机也会对人们的健康和生活造成一定的负面影响。因此，本文将介绍100种夜里禁用APP软件，帮助人们更好地管理自己的手机使用时间。

一、社交类APP

1. 微信：尽量避免夜间接收和发送消息，以免打扰休息。

2. QQ：关闭消息提醒功能，避免被打扰。

3. 微博：不要在夜间浏览微博，以免影响睡眠质量。

二、娱乐类APP

4. 抖音：不要在睡前浏览抖音视频，以免过度刺激导致入睡困难。

5. 快手：避免在夜间长时间观看快手视频，以免影响眼睛健康。

6. 王者荣耀：尽量避免在深夜玩游戏，以保证充足的休息。

三、购物类APP

7. 淘宝：不要在夜间购物，以免产生冲动消费行为。

8. 京东：尽量避免在夜间浏览商品，以免影响休息。

四、新闻类APP

9. 头条：不要在夜间阅读新闻，以免影响睡眠质量。

10. 新浪新闻：尽量避免在夜间浏览新闻，以保证充足的休息。

五、音乐类APP

11. 网易云音乐：不要在夜间长时间听音乐，以免影响睡眠。

12. QQ音乐：避免在入睡前听过刺激的音乐，以保证良好的睡眠质量。

六、健康类APP

13. 记步APP：不要在夜间使用记步功能，以免影响休息。

14. 健康管理APP：避免在睡前查看健康数据，放松心情才是最重要的。

七、学*类APP

15. 考研题库：不要在深夜学*考研题库，以保证良好的休息。

16. 英语学*APP：尽量避免在夜间学*英语，以保证身心放松。

八、工具类APP

17. 手机助手：关闭消息提醒功能，避免被打扰。

18. 计算器：不要在夜间使用计算器，以免影响休息。

九、旅行类APP

19. 马蜂窝：避免在夜间规划旅行行程，以保证良好的休息。

20. 携程：尽量避免在夜间预订机票和酒店，以免产生冲动消费。

十、交通类APP

21. 高德地图：不要在夜间查看地图导航，以保证安全驾驶。

22. 滴滴出行：避免在深夜叫车，确保自己的安全。

十一、健身类APP

23. Keep：不要在夜间进行剧烈运动，以免影响入睡。

24. 健身教练APP：尽量避免在晚上进行健身训练，以保证良好的休息。

十二、摄影类APP

25. 美图秀秀：不要在深夜进行图片编辑和美化，以保证良好的休息。

26. 相机360：尽量避免在夜间拍摄照片，以保护眼睛健康。

十三、工作类APP

27. 邮件客户端：关闭消息提醒功能，避免被打扰。

28. 企业微信：尽量避免在夜间接收和发送工作消息，以保证休息。

十四、银行类APP

29. 支付宝：不要在夜间进行转账和支付操作，以免产生冲动消费。

30. 银行APP：避免在夜间查看银行账户信息，以保护个人财产安全。

十五、美食类APP

31. 美团外卖：不要在夜间点餐外卖，以保证健康饮食*惯。

32. 饿了么：尽量避免在深夜点餐外卖，以保证良好的休息。

十六、医疗类APP

33. 健康咨询APP：不要在夜间查看疾病信息，以免引起焦虑情绪。

34. 挂号平台APP：避免在深夜挂号预约，以保证良好的休息。

十七、天气类APP

35. 天气预报APP：不要在夜间查看天气预报，以保持良好的心情。

十八、育文末简要概况：本文介绍了100种夜里禁用的APP软件，旨在帮助人们更好地管理手机使用时间，保护健康和生活质量。社交类APP如微信、QQ和微博应尽量避免在夜间使用，以免打扰休息。娱乐类APP如抖音、快手和王者荣耀也应限制使用时间，以保证充足的休息。购物类APP、新闻类APP、音乐类APP等也都需要在夜间时尽量避免使用。此外，工具类APP、旅行类APP、交通类APP等也需要注意合理使用时间，以保证安全和休息质量。最后，本文还提到了健身类APP、摄影类APP、工作类APP等各种类型的禁用建议。希望读者能够认真对待手机使用时间，并根据自身情况合理选择禁用的APP软件，从而获得更好的生活品质。

（以上内容仅供参考，具体文章可根据实际情况进行修改）