完美者？完美者解码

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于完美者，完美者解码这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

做完美主义者并不是一件好事。

高标准基本上是好的，但如果一切都走得太远，就会出现问题。如果处理不当，完美主义也可能被毁掉，或受到挫折感和悔恨的驱使。

完美主义可以激励成功，但从长远来看，完美主义可能会造成伤害。长时间工作可能会导致工作狂和倦怠。许多完美主义者在努力成为最好的自己时，会因为挫折和悔恨而失去信心。

那么，我们如何在不受有害影响的情况下始终做到最好呢？

从长远看，完美主义的一大部分是可行的。研究表明，完美主义有多种类型，其中一些支持成功，促进职业发展。

三种类型的完美主义者

几十年来一直研究完美主义的临床心理学家保罗·赫维特和戈登·弗雷特说，完美主义者有三种类型，可以通过他们开发的45个完美主义的多维尺度来区分。

根据它，完美主义者分为三类：社会规范型、面向他人型和自我导向型。

社会规范的完美主义者总是感到压力，要求他们满足别人的期望，他们害怕被拒绝。

以他人为导向的完美主义者要求他人完美，批评那些不能达到期望的人，并予以拒绝。

以自我为导向的完美主义者为自己设定了高标准和期望。

在三种完美主义者中，完美主义者往往与完美主义建立健康的关系，这表现为积极的情感和动力的高度。然而，这条路是崎岖不平的，重要的是要有一个健康的方式。

如何有效地利用完美主义，为了有效地利用完美主义，必须转向健全的努力。正如他所写的那样，健全的努力是在高性能和超绩效之间取得的一些中间位置。

这是保持完美主义者的高标准和期望的一种方式，而不会经历倦怠、信心丧失或对失败的恐惧等负面因素。他说，健康努力所需要的是面对和克服恐惧。

也就是说，享受成长过程，而不是坚持结果。设定可根据需要调整的实际目标，放弃自己完成所有事情的想法，并在需要时离开工作

如果我们陷入完美主义，如果我们不投入100%的精力，我们就会失败。相反，想想最坏的情况是什么，如果发生这种情况，你会怎么做。通过这样做，我们可以有一个更平衡的观点。当你面对失败时，这是特别必要的。

对于完美主义者来说，失败会导致自我批评。

通过注意到内心的负面声音，并远离它，你可以从更健康的角度看待情况。

关于完美者到此分享完毕，希望能帮助到您。