房中术十三图解秘，房中术是什么书

其实房中术十三图解秘的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解房中术是什么书，因此呢，今天小编就来为大家分享房中术十三图解秘的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

古老的房中术养阴

房中术古老而神秘，其实说开了，房中术就是要求人们在房事上要有度。彭主养生法对房事养生论述得最详尽，他认为:夫妻生活和谐而有节制是使人长寿的一一个重要因素。那要如何行房，才能养阴呢?

情欲不可禁。男女相需是自然规律，所谓一阴一阳谓之道，禁欲违反自然规律和人性，对健康毫无益处。

过犹不及，过度行房就是在透支本就稀缺的精。房事宜有频率，《素女经》认为:以二十者，四日一泄:三十年八日一泄:四十者，十六日一泄；五十年二十一日一泄，六十者，即当闭精勿复更泄也。”瘦美人则应该在这个基础上适当延长。

气候异常不同房。中医养生学家们认为:大寒、大热、大风、大雨、雷电交加、日食、月蚀、地震之时是天地交感、阴阳错乱的时候，不适宜同房。

饭饱、喜怒恐惧、酒醉时不宜同房。若是这些情况下同房怀孕，对后代影响最大。

在清凉的环境下养阴

阴虚质女性“能冬不能夏，一到夏天就难过”。体内的虚火和外界的炎热搞得她们一到夏天就害怕。

在家里和办公室放一两盆绿油油的盆栽。烦躁时给它们浇浇水，修修枝，能平复烦躁的情绪。

准备些清凉解暑的饮品当茶喝。比如前面介绍的百合生梨饮、莲心茶都是不错的选择。

千万不可一味贪图凉爽。生冷吃多了，空调吹过头了都会损伤人体的阳气，要是把身体搞成阴阳俱虚的体质就麻烦了。

睡个好觉养阴气

阴虚质女性通常睡眠质量都很差，大凡神经衰弱、失眠、多梦、睡不安稳之类的症状总是会找上她。睡得不好，阴气哪还能充足呢?这里介绍几种睡得香的好办法，

按摩劳宫穴和涌泉穴。每晚睡觉前30分钟，互搓双手，待到双手发热，将左手心的劳宫穴按在右脚掌的涌泉穴上，右手则按在左脚掌上。劳官穴是心经的穴位，涌泉穴是肾经的穴位。中医认为，睡眠是心肾的相交，是一个阳入于阴的过程，如果心肾不交、水火不济，人就会失眠。这个按压的过程能帮助心肾相交，有助于睡眠。关于穴位的定位，有个简单的方法，将手握拳，中指尖下面就是劳宫穴;将脚卷起来，足前掌的凹陷处就是涌泉穴。

睡前宁神茶。牛奶有滋阴的作用，所以睡前一杯温牛奶能让你睡得更香甜。如果牛奶的效果不够理想，那你可以自制一杯安神茶，百合生梨饮就是不错的选择。

冥想。睡前想得越多，大脑越兴奋，也越不容易睡着。如果睡前来一次冥想，清空杂念，让自己静下来，你一定会睡得很舒服。冥想的方法很多，最简单的就是找个舒服的姿势，然后深呼吸，充分放松自己。你可以一边深呼吸一边想象:你的头发放松了，你的鼻子放松了，你的肩膀放松了--最后，你的全身都放松了。

养阴就要丢掉坏脾气

阴虚质女性通常个性急躁、脾气暴躁，动不动就爱发脾气。因为这类女性虚火旺，火扰神明，脾气自然也就大了点。那么这类人该怎么做才能改掉自己的臭脾气呢?

养神很关键。<黄帝内经》中提出的“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法，对瘦美人非常有用。

学会“淡泊”。日常生活和工作中，尽量避免与人争执，摆正心态，对胜负不要太在意，甚至可以避免参加一些竞争性的活动和游戏。

想要与人争吵之前先吸一口气，让自己趁机冷静一一下。

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