训练M的教程，训练m的教程呼吸控制

大家好，关于训练M的教程很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于训练m的教程呼吸控制的知识，希望对各位有所帮助！

已经达到能完整接受得程度，步伐稳定，呼吸匀称，配速相较之前提高不少。

后遗症，最近一直以速度跑为主，臀部有反应，小腿疼痛，多做拉伸缓解吧

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