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美味又健康草莓樱桃丝瓜绿巨人秋葵大全分享

小编：时间：2023-06-18 01:02:16 来源：火箭下载站整理

草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人秋葵都是夏季常见的水果蔬菜，不仅口感鲜美，而且富含营养，有助于预防多种疾病。今天我们就来分享一些美味又健康的草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人秋葵的食谱，让你在享受美食的同时也能保持健康。

草莓

草莓是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感鲜美，而且富含维生素C、纤维素等营养成分。以下是几款草莓食谱：

1. 草莓酸奶沙拉

材料：新鲜草莓适量、低脂酸奶适量、柠檬汁适量。

做法：将切好的草莓放入碗中，加入适量的低脂酸奶和柠檬汁拌匀即可。

2. 草莓冰淇淋

材料：新鲜草莓适量、香草冰淇淋适量。

做法：将切好的草莓放入碗中，加入香草冰淇淋拌匀即可。

樱桃

樱桃是夏季另一种受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且富含维生素C、维生素E等营养成分。以下是几款樱桃食谱：

1. 樱桃燕麦粥

材料：燕麦片适量、牛奶适量、新鲜樱桃适量。

做法：将燕麦片和牛奶放入锅中加热，待煮沸后转小火煮10分钟左右，最后加入切好的樱桃即可。

2. 樱桃果汁

材料：新鲜樱桃适量、柠檬汁适量。

做法：将切好的樱桃放入榨汁机中，加入柠檬汁一起打成汁即可。

丝瓜

丝瓜是夏季常见的蔬菜之一，它不仅口感清爽，而且富含维生素C、纤维素等营养成分。以下是几款丝瓜食谱：

1. 丝瓜炒肉片

材料：丝瓜适量、瘦肉片适量、葱姜蒜适量。

做法：将切好的丝瓜和瘦肉片放入锅中，加入葱姜蒜一起翻炒即可。

2. 丝瓜汤

材料：丝瓜适量、鸡肉适量、姜片适量。

做法：将切好的丝瓜和鸡肉放入锅中，加入姜片和水一起煮沸后转小火慢慢熬制1-2小时即可。

绿巨人秋葵

秋葵是夏季常见的蔬菜之一，它不仅口感清爽，而且富含维生素C、钙等营养成分。以下是几款秋葵食谱：

1. 绿巨人秋葵沙拉

材料：新鲜秋葵适量、西红柿适量、黄瓜适量、鸡蛋适量。

做法：将切好的秋葵、西红柿、黄瓜和鸡蛋放入碗中，加入适量的沙拉酱拌匀即可。

2. 绿巨人秋葵炒鸡蛋

材料：新鲜秋葵适量、鸡蛋适量、盐适量。

做法：将切好的秋葵和打好的鸡蛋放入锅中，加入盐一起翻炒即可。

以上是草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人秋葵的几款美食食谱，它们不仅美味可口，而且富含营养成分，有助于保持身体健康。希望大家在夏季能够多吃这些水果和蔬菜，享受美食的同时也保持健康。

美味又健康的食谱资源分享，包括草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人、秋葵等多种食材

1. 草莓

草莓是一种美味又健康的水果，它富含维生素C和纤维素，能够有效地帮助身体排毒。除此之外，草莓还含有丰富的抗氧化物质，能够预防癌症和心血管疾病。以下是一款简单易做的草莓酸奶沙拉：

材料：

草莓50克

酸奶100克

蜂蜜适量

步骤：

1. 将草莓洗净切成小块。

2. 将酸奶倒入碗中，加入适量的蜂蜜调味。

3. 将切好的草莓放入碗中，轻轻拌匀即可。

2. 樱桃

樱桃是一种营养价值很高的水果，它不仅口感甜美爽口，而且富含多种维生素和矿物质。以下是一道简单易做的樱桃酸奶冰淇淋：

材料：

樱桃50克

酸奶100克

香草精适量

步骤：

1. 将樱桃洗净去核。

2. 将酸奶倒入碗中，加入适量的香草精调味。

3. 将洗净去核的樱桃放入碗中，轻轻拌匀。

4. 将拌好的酸奶和樱桃放入冷冻室冷冻至凝固即可。

3. 丝瓜

丝瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质，对于身体健康非常有益。以下是一款简单易做的丝瓜虾仁汤：

材料：

丝瓜100克

虾仁50克

姜片适量

盐适量

步骤：

1. 将丝瓜洗净去皮切成小块。

2. 虾仁洗净备用。

3. 锅中倒入适量水，加入姜片烧开。

4. 放入切好的丝瓜和虾仁，加盐调味，煮至丝瓜熟透即可。

4. 绿巨人

绿巨人是一种营养价值很高的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质，对于身体健康非常有益。以下是一款简单易做的绿巨人鲜虾炒鸡蛋：

材料：

绿巨人100克

鲜虾50克

鸡蛋2个

盐适量

步骤：

1. 将绿巨人洗净切成小段。

2. 鲜虾洗净备用。

3. 鸡蛋打散备用。

4. 锅中倒入适量油，加入打散的鸡蛋，用铲子将其搅拌均匀。

5. 加入切好的绿巨人和鲜虾，加盐调味，翻炒至食材变色即可。

5. 秋葵

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质，对于身体健康非常有益。以下是一款简单易做的秋葵肉末粥：

材料：

秋葵100克

瘦肉末50克

米饭适量

盐适量

步骤：

1. 将秋葵洗净切成小段。

2. 瘦肉末洗净备用。

3. 米饭煮熟备用。

4. 锅中倒入适量水，加入切好的秋葵和瘦肉末，煮至食材变色。

5. 加入煮好的米饭，加盐调味，搅拌均匀即可。

以上是关于草莓、樱桃、丝瓜、绿巨人、秋葵等多种食材的美味又健康的食谱资源分享。这些食谱简单易做，营养丰富，不仅能够满足我们对美食的追求，还能够为身体带来健康。希望大家都能够尝试一下。

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